برنامه بانوگ جمعه 10 آبان با حضور دكتر بیتا بردبار آذری، متخصص عصب و عضله ورزشی به ارائه نكاتی درباره تمرینات ورزشی در دوران بارداری پرداخت.
به گزارش رادیو ورزش؛ دكتر بیتا بردبار آذری، متخصص عصب و عضله ورزشی در خصوص ورزش در دوران بارداری گفت: بسیاری از بانوان متوجه بارداری خود نیستند و فعالیتهای روزانه و ورزش خود را انجام می دهند. اما به محض اطلاع از بارداری كاملا غیرفعال می شوند كه این كار اشتباهی است.
بردبار درباره نشانه های خطر ورزش در دوران بارداری توضیح داد: یكسری نشانه ها در ورزش بانوان باردار وجود دارد كه باید به آنها توجه كرد. اگر هنگام ورزش كردن نتوانند تكلم خوبی داشته باشند یا سرگیجه، تهوع و تاری دید پیدا كنند. احتمالا دچار كمخونی یا تغییرات فشار خون شده اند و فعالیت برای آنها سنگین است.
از طرفی تجمع اسیدلاكتیك در بدن آنها به علت تمرین بیش از حد و یا مصرف وعده غذایی سنگین درست قبل از ورزش برای بارداران مشكل زاست.
اگر افراد باردار در زمان ورزش دچار تاری دید شدند؛ احتمالا دمای محیط ورزشی آنها مناسب نیست و دچار گرمازدگی شده اند یا آب بدن آنها كاهش چشمگیری پیدا كرده و باید به اندازه كافی آب بنوشند.
بانوان باردار باید توجه كنند كه در حالت خوابیده به پشت حركات ورزشی انجام ندهند. زیرا سنگینی جنین و محتویات شكم خونرسانی به جفت را مختل می كند و ممكن است مشكلاتی را برای جنین بوجود بیاورد و خطرناك باشد. بهتر است مادر بیشتر در حالت دراز كشیده به پهلوی چپ باشد.
برنامه بانوگ به كارشناسی دكتر بیتا بردبار آذری، متخصص عصب و عضله ورزشی با رویكرد اطلاعرسانی به بانوان در زمینه های پزشكی و ورزشی خاص ایشان و در قالب مسابقه و طنز ساعت 13 روزهای پنجشنبه و جمعه تقدیم شنوندگان رادیو ورزش می شود.
