عضو تیم ملی تپانچه بادی بانوان گفت: یوگا و كتاب خواندن در كم كردن استرس قبل از مسابقات موثر است.
به گزارش خبرگزاری صداوسیما، هانیه رستمیان عضو تیم ملی تیراندازی تپانچه بادی در گفتگو با رادیو ورزش درباره المپیك توكیو گفت: حضور در المپیك برایم تجربه متفاوت و قشنگی بود، چرا كه به عنوان پرچمدار و نماینده بانوان حضور داشتم. این اتفاق برایم غرورآفرین بود و موجب شد خاطره و تجربه داشته باشم.
وی افزود: برای آمادگی و تیراندازی كار‌های مختلفی انجام می‌دهیم و باید به آرامش روانی و تمركز بیشتری برسیم. مطالعه، تمرینات تنفسی و تصویرسازی ذهنی در كاهش استرس موثر است.
این ملی پوش تیراندازی گفت: در اوقات فراغت به مطالعه می‌پردازم و كتاب‌های روانشناسی، انگیزشی و زندگینامه افراد موفق از جمله موضوعاتی است كه به آن علاقه دارم.
وی در خصوص راهكار‌های دیگر كاهش استرس افزود: كتاب خواندن را هم تیراندازان كشور‌های دیگر انجام می‌دهند، اما ورزش یوگا از رشته‌هایی است كه در تیراندازی بسیار موثر است. شروع آن از هند است و در حال حاضر هم خیلی از كشور‌ها به آن می‌پردازند.
رستمیان با اشاره به حمایت خانواده اش گفت: خانواده نقش اصلی و حامی من در موفقیتم هستند. یك هفته پس از بازگشت از توكیو تمرینات بدنسازی و خشك را در خانه شروع كردم و از امروز هم تمرینات اصلی ام شروع شد.
وی افزود: برای بازی‌های آسیایی سال بعد آماده می‌شوم، با توجه به تجربه‌ای كه از المپیك كسب كردم به فكر مدال آسیایی هستم.
