به گزارش رادیو ورزش؛ هفته دوم نخستین مرحله آماده سازی منتخبین نوجوان كشور در مجموعه ورزشی آفتاب انقلاب تهران آغاز شد. اردو تا اواسط آذر ماه جاری ادامه خواهد یافت. هدف از برپایی این اردو آماده كردن تیم ملی نوجوانان برای حضور در مسابقات قهرمانی آسیا است كه اسفند ماه سال جاری در هنگ كنگ برگزار می شود.
دكتر محمدرضا بیات، استاد دانشگاه تهران و پیشكسوت دو و میدانی، در پاسخ به این سوال كه چرا گفته می شود پاییز فصل استراحت فعال ورزشكاران دو و میدانی است، عنوان كرد: از المپیك مكزیكوسیتی در سال 1968 و بعد از آن المپیك مونیخ در سال 1972 كشورهای صاحب نامی كه در زمینه دو و میدانی سرمایه گذاری می كردند به این نتیجه رسیدند در همه فصول نمی توانند ورزشكاران خود را در اوج آمادگی نگه دارند.
دكتر بیات، ادامه داد: حدود 12 سال پیش استاد بزرگی از كانادا به نام بومپا كه علم و تمرین را توسعه می داد، كتابی تحت عنوان زمانبندی تمرینات برای قهرمانان را تألیف كرد. به اعتقاد او در دو و میدانی ابتدا باید دوره های پایه را بگذرانیم و وقتی به دوره اوج رسیدیم كه مرز بین 16 تا 20 سال است شاید بتوان این نقطه اوج را تا 20 سال نگه داریم، البته به شرط اینكه فشارهای بیش از حدی نیاوریم. به همین ترتیب یك سال تمرینی را برای نگهداری بدن در اوج به 5 فصل یا دوره تقسیم می كند كه بدین شرح است: فصل آمادگی عمومی، آمادگی اختصاصی، دوره قبل از مسابقه، مسابقه و دوره انتقال یا استراحت فعال.
وی، در تشریح معنی دوره انتقال یا استراحت فعال گفت: در این دوره نباید اوج تمرینات را داشته باشیم و لازم است 20 درصد آمادگی بدن را نگهداری كنیم. هدف از این دوره قطع كوفتگی ها، گرفتگی های و آسیب های عضلانی است. از دیدگاه حرفه ای یك قهرمان فشارهای بسیار زیادی را متحمل می شود؛ به خصوص در رشته سنگینی مثل دو و میدانی این مسئله صدق می كند و ورزشكار نمی تواند 12 ماه سال را مسابقه بدهد.
بیشتر قهرمانان یك تا یك و نیم ماه دوره انتقال را ادامه می دهند و تلاش می كنند حتی تمرینات رشته های دیگر مثل تمرینات در آب را انجام دهند تا كوفتگی ها از بین برود و برای دور بعد مسابقات آماده شوند.
برنامه "مجله دو و میدانی" كاری از گروه مسابقات ورزشی، با اجرای چراتی، روزهای یكشنبه هر هفته از ساعت 09:05 به مدت 55 دقیقه از شبكه رادیویی ورزش تقدیم شنوندگان می شود.